Juoksutreenin jälkeen hiilihydraattitasot on hyvä saada takaisin ylös mahdollisimman nopeasti. Helppo tapa tähän on nauttia…
Lue lisää-
Vinkkejä juoksusta palautumiseen ja reseptejä kokeiltavaksi
Juokseminen voi ottaa koville kehollesi ja onkin tärkeää huolehtia siitä, että lihakset pääsevät palautumaan treenin…
Lue lisää
