Pitkän koulupäivän jälkeen lapset tarvitsevat usein nopean välipalan jaksaakseen hyvin illalliseen asti. Kokeile jotakin alla olevista vaihtoehdoista niin saat lapset helposti ohjattua [...]
Nautitpa omenoista kastikkeissa, mehuissa tai suoraan oksalta, syksy on ihanaa hemmotteluaikaa. Omenat ovat kuitenkin muutakin kuin makeaa herkkua; ne sisältävät runsaasti kuitua ja tarjoavat [...]
Syksyn vastaanottamiseen ei liene parempaa tapaa kuin nauttia runsaasta sadosta, joka on täynnä värikkäitä kasviksia ja monipuolista ravintoa. Valitsemalla fiksusti kaupan hyllyillä tai [...]
Smoothiet ovat loistava tapa varmistaa, että kehosi saa terveellisen kirjon hedelmiä ja kasviksia. Vitamixilla silkkisten smoothieiden valmistaminen on kaiken lisäksi super helppoa. Voit lisätä [...]
Juokseminen voi ottaa koville kehollesi ja onkin tärkeää huolehtia siitä, että lihakset pääsevät palautumaan treenin jälkeen. Lihaksemme kaipaavat riittävästi oikeita ravinteita sekä nestettä [...]
Syöminen on terveellinen ja jopa hauska aktiviteetti jolla ravitsemme kehoamme. Mutta joskus, kenties nykyään jopa usein, syöminen voi muuttua ahmimiseksi, tiedostamattomaksi ruoan suuhun [...]
Terveisiä Helsingin Kevätmessuilta! Torstaina ja perjantaina ständillämme laittoi ruokaa kokkimme John Ohlsson, joka osaa loihtia yksinkertaisista aineksista mitä ihanimpia ruokia. Yksi [...]
½ koppar (115 g) smör 1 ägg ½ kopp (100 g) socker 1 msk mjölk ½ tsk mandelextrakt ¾ kopp (94 g) vetemjöl ¾ kopp (90 g) vetemjöl, fullkorn ¼ tsk salt ¼ tsk bakpulver ½ kopp (50 g) mandelspån Sätt [...]
1 kopp (240 ml) vann 1 kopp (240 ml) yoghurt naturell light ½ – 1 ts salt 2 ts sukker ½ kopp (120 ml) isbiter Legg alle ingrediensene i Vitamix-kannen i rekkefølgen over og sett på lokket. [...]
Ingredienser ½ kopp (80 g) druer 1 appelsin, skrelt, del i to 1,3 cm skive ananas ¼ agurk 1 gulrot ¼ eple 2 kopper (480 g) isbiter Fremgangsmåte Legg alle ingrediensene i Vitamix-kannen i [...]
- 12