Tofu antaa tälle smoothielle paitsi proteiiniboostin, se tekee koostumuksesta ihanan kermaisen täyteläisen samalla kun appelsiini, banaani ja ananas antavat smoothielle ihanan trooppisen [...]
Juoksutreenin jälkeen hiilihydraattitasot on hyvä saada takaisin ylös mahdollisimman nopeasti. Helppo tapa tähän on nauttia herkullinen hedelmäsmoothie! Etenkin pitkillä juoksumatkoilla vatsa on [...]
Nämä herkulliset lakritsienergiapallot takaavat hyvän energiatason päivän mittaan. Nappaa pari mukaasi kotoa lähtiessäsi ja nauti välipalaksi, kun energiatasosi kaipaa boostia. Ohje on [...]
Tämä vegaaninen suklaakakku on upea kulinaarinen kokemus kaikille! Erinomainen valinta jos päivällisseurueeseen kuuluu erilaisia ruokavalioita noudattavia. Tämä maistuu siis niin vegaaneille kuin [...]
Tässä herkullisessa nice cream -jäätelössä on ihanan pähkinäinen maku, joka tulee seesaminsiemenistä ja on super helppo valmistaa! Seesaminsiemenet ovat myös hyvä kasvipohjainen kalsiuminlähde. [...]
Perinteisen sokerihillon terveellisempi versio on tuorehillo. Tätä mansikkatuorehilloa maustavat hunaja ja serrano chili. Hillomainen rakenne syntyy puolestaan kuitu- ja ravinnerikkaista [...]
Näissä välipalapatukoissa on valtavasti marjoja, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä jotka ovat terveellisiä ja auttavat pitämään nälän poissa pitkään. Patukat sopivatkin erinomaisesti välipalaksi [...]
Kauramaito on kermainen, pähkinätön vaihtoehto lehmänmaidolle sekä pähkinämaidoille. Kaupoista löytyy nykyään hyllymetreittäin erilaisia kauramaitoja, mutta voit valmistaa kauramaitoa helposti ja [...]
Itsetehty mantelijauho on täydellinen vaihtoehto vehnäjauholle ja sen valmistukseen menee vain 5 minuuttia! Jauho valmistuu pelkistä manteleista ja on siten sekä gluteeniton, että [...]