Tofu antaa tälle smoothielle paitsi proteiiniboostin, se tekee koostumuksesta ihanan kermaisen täyteläisen samalla kun appelsiini, banaani ja ananas antavat smoothielle ihanan trooppisen säväyksen. Luontaisesti makeiden hedelmien ja kasvisproteiinilisän ansiosta tämä smoothie on erinomainen vegaaninen palautusjuoma treenin jälkeen!
Tropical Cooler Smoothie
Määrä: 840 ml
Aika: 11 min
Ainekset
- 120 ml (100 g) silken tofua (sileää tofua)
- 1 banaani, kuorittu ja puolitettu
- 2,5 dl (165 g) ananasta, kuorittuna ja paloiteltuna
- 1 appelsiini, kuorittuna ja puolitettuna
- 2,5 dl (130 g) jäitä
Valmistus
- Laita kaikki ainekset Vitamix-kannuun yllä mainitussa järjestyksessä ja sulje kansi.
- Valitse nopeus 1 tai valmis smoothie-ohjelma.
- Käynnistä kone ja nosta teho rauhallisesti täydelle teholle (10, sitten High).
- Sekoita 35–45 sekuntia tai kunnes koostumus on haluamasi laista. Jos käytät valmista smoohie-ohjelmaa, anna ohjelman käydä loppuun.