Chiavanukkaat ovat loistavan yksinkertainen ja ravinteikas aamupala. Valmista pohjaksi hedelmäinen tai marjaisa smoothie ja lisää sekaan chiasiemenet. Anna seoksen hyytyä jääkaapissa yön yli ja aamulla herätessäsi herkullinen aamupala on valmis syötäväksi!
Persikka-chiavanukas aamupalaksi
Ainekset
- 7,5 dl mantelimaitoa
- 60 ml (85 g) chiasiemeniä
- 2 rkl vaahterasiirappia (vapaaehtoinen)
- 5 dl (250 g) persikoita siivuina
Valmistus
- Laita kaikki ainekset Vitamix-kannuun ja sulje kansi.
- Käynnistä laite ja sekoita 60 sekuntia.
- Kaada seos lasiastiaan ja laita jääkaappiin yön yli.
- Voit aamulla sekoittaa seoksen lusikalla ja lisätä tarvittaessa mantelimaitoa koostumuksen paksuuden säätämiseksi.
Vinkki! Voit halutessasi myös lisätä chiasiemenet vasta lopuksi. Sekoita muut ainekset tasaiseksi smoothieksi Vitamixissa ja sekoita siemenet sekaan lusikalla ja nosta jääkaappiin yön yli. Tällöin koostumuksessa on enemmän pureskeltavaa.
