Hampunsiemenet ja chiasiemenet smoothiessa ovat ihanan yksinkertainen tapa saada ruokaan extra kuituja, terveellisiä rasvoja ja proteiineja.
Kookos-Gojimarjasmoothie
Määrä: 480 ml
Aika: 10 min
Ainekset
- 2,5 dl kookosmaitoa
- 1 banaani, kuorittuna
- 2,5 dl (30 g) pinaattia
- 3 rkl kuivattuja luomu gojimarjoja
- 1 rkl chiasiemeniä
- 1 tl hampunsiemeniä
- 1/2 tl vaniljajauhetta
- 2,5 dl (140 g) pakastemarjoja
Valmistus
- Laita kaikki ainekset kannuun yllä mainitussa järjestyksessä ja kiinnitä kansi.
- Valise nopeus 1.
- Käynnistä laite ja nosta tehot korkeimmalle nopeudelle.
- Sekoita 45 sekuntia, tai kunnes koostumus on haluamasi lainen.
