Pitkän koulupäivän jälkeen lapset tarvitsevat usein nopean välipalan jaksaakseen hyvin illalliseen asti. Kokeile jotakin alla…
Lue lisää-
Makeita ja terveellisiä omenareseptejä syksyyn
Nautitpa omenoista kastikkeissa, mehuissa tai suoraan oksalta, syksy on ihanaa hemmotteluaikaa. Omenat ovat kuitenkin muutakin…
Lue lisää -
Hyöty irti syyssadosta
Syksyn vastaanottamiseen ei liene parempaa tapaa kuin nauttia runsaasta sadosta, joka on täynnä värikkäitä kasviksia…
Lue lisää -
5 helppoa vinkkiä proteiinin lisäämiseen smoothieen
Smoothiet ovat loistava tapa varmistaa, että kehosi saa terveellisen kirjon hedelmiä ja kasviksia. Vitamixilla silkkisten…
Lue lisää -
Vinkkejä juoksusta palautumiseen ja reseptejä kokeiltavaksi
Juokseminen voi ottaa koville kehollesi ja onkin tärkeää huolehtia siitä, että lihakset pääsevät palautumaan treenin…
Lue lisää -
5 vinkkiä tietoisempaan syömiseen
Syöminen on terveellinen ja jopa hauska aktiviteetti jolla ravitsemme kehoamme. Mutta joskus, kenties nykyään jopa…
Lue lisää