Smoothiet ovat loistava tapa varmistaa, että kehosi saa terveellisen kirjon hedelmiä ja kasviksia. Vitamixilla silkkisten smoothieiden valmistaminen on kaiken lisäksi super helppoa. Voit lisätä [...]
Juokseminen voi ottaa koville kehollesi ja onkin tärkeää huolehtia siitä, että lihakset pääsevät palautumaan treenin jälkeen. Lihaksemme kaipaavat riittävästi oikeita ravinteita sekä nestettä [...]
Syöminen on terveellinen ja jopa hauska aktiviteetti jolla ravitsemme kehoamme. Mutta joskus, kenties nykyään jopa usein, syöminen voi muuttua ahmimiseksi, tiedostamattomaksi ruoan suuhun [...]